아트인사이트

최신글

• 오피니언운동/건강
  [Opinion] Hugtoxin [운동/건강] 행복 호르몬 나누기 “힘들어도 웃을 수 있는 비결은 무엇인가요?” 올해 받았던 질문들 중 가장 인상 깊은 질문이다. 내 머릿속에 가장 먼저 떠오른 단어는 ‘포옹’이었다. 사람마다 힘들 때 버티게 해주는 무언가는 다 다를 것이다. 루틴의 성실함에서, 성취의 순간에서 삶을 이어갈 이유를 찾
  by 손예주 에디터 2025.11.29
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 요가와 요트 선셋 명상에서 배우는 자기 돌봄 [운동/건강] 몸과 마음의 경계를 넘다: 요가와 요트 위의 하루 11월 중순, 차가운 바람 속에서 남아 있는 단풍잎이 눈에 들어오는 시기이다. 어떻게 흘러갔는지도 모를 올 한 해에서 내가 끌리는 것을 하기 위해 며칠 전에 부랴부랴 요가 명상 클래스를 신청했다. 저 멀리 인천공항보다 먼 영종도 끝 항으로 2시간 반 넘게 달려 시작
  by 이수진 에디터 2025.11.27
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] “저는 차 마실게요” 점차 커피에서 멀어지기를 택하는 웰니스 문화 [운동/건강] 웰니스 라이프 스타일과 함께 주목받고 있는 '다도 프로그램' 눈뜨자마자 한 잔, 하루를 견뎌내는 과정에서 또 한 잔. 어느새 하루의 루틴으로 자리 잡은 대용량 커피 두 잔은 점차 위의 건강을 악화시켰고, 위경련과 밤을 지새운 바로 그날 밤 드디어 커피로부터 멀어질 결심을 할 수 있었다. 오랜만에 만난 친구와 향한 카페, “너는
  by 김다영 에디터 2025.11.09
• 오피니언운동/건강
  다들 어떤 계기로 뛰게 되셨나요? 적응하기 위해 뛰었다. 그리고 지금도 뛰고 있다. 처음 제대로 달리기 시작한 것은 낯선 땅 미국에서부터였습니다. 어느 겨울, 나 홀로 미국 뉴욕에 입성해서 가족도 친구도 없는 채로 지내야 하는 1년의 기간이 너무나도 길고 깜깜하게만 느껴졌습니다. 외로움을 달래기 위해 잘 하지 않던 사교생활도 나가보게 되었습니다. 그
  by 김정현 에디터 2025.10.21
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 이 각박한 세상 속에서 요가하기 [운동/건강] 내가 요가를 좋아하는 이유 운동에도 일종의 유행이 존재한다. 필라테스, 클라이밍, 골프, 테니스, 러닝 등등. 많은 운동을 하다가 대학교 때 들었던 요가 교양 수업이 좋았던 기억에 요가원을 찾게 되었다. 요가를 다시 시작한 지 이제 겨우 1년이 넘었지만, 하면 할수록 더 좋아진다. 이 각박한
  by 도경민 에디터 2025.09.07
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 고민만 N년차, 드디어 수영 [운동] 마침내, 수영 삶은 끊임없는 배움의 연속이라 했던가, 그 말은 비단 외부의 것들에 한정되진 않는 듯 하다. 살아가며 말 그대로 학문에 관해 배우기도 하지만 실은 내가 살아가고 있는 이 세상 자체를 우리는 늘 배워나간다. 그러나 많은 이들이 간과하는 것 중 하나는 내가 배워나가야 하
  by 김유라 에디터 2025.09.01
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 언제나 시작이 반이다. [운동/건강] 한 달 동안 헬스를 하고 생각했다. 사실은 모든 일이 마음 먹은 것에 달려있는 것이 아닐까. 그러니 앞으론 ‘내가 싫어하는 이유’를 방패로 삼는 것이 아닌 ‘내가 좋아할 수 있는 이유’를 찾으려 노력해야겠다. 얼마 전부터 새로운 운동을 시작했다. 완전히 새로운 건 아니지만 이전까지 내가 하리라곤 생각지 못한 운동을 말이다. 운동을 좋아하던 나는 어릴 적부터 다양한 운동을 경험했고, 매 방학마다 운동을 했다. 그러다 이번에 헬스를 해보게 되었다. 사실 나는 내가 헬스를 할
  by 손수민 에디터 2025.08.07
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 달리기를 찾습니다 (3) [운동/건강] 다시 여름, 계속 달리고 싶다 올해 봄은 두 가지로 요약된다. 가장 성실히 달렸다. 그리고 매일매일 지워지는 듯한 느낌을 받았다. 한 문장으로 요약하자면, 매일매일 지워지는 듯한 느낌을 받아서 가장 성실히 달렸다. 취업 준비를 위한 마음의 준비를 하던 때였다. 친구들과는 우스갯소리로 ‘취준생’이
  by 강신정 에디터 2025.07.28
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 여름을 지내어 넘기다 [건강] 예측 불가한 여름에 맞서는 한 인간의 슴슴한 여름나기 폭염과 폭우가 연이어 교차하는 변덕스러운 날씨다. 종잡을 수 없는 여름날은 몸도 마음도 안녕한지 주변인들의 안부마저 궁금하도록 만든다. 올여름이 그나마 가장 시원할 거라는 얘기에 남은 여름이 절로 아득해진다. 이 뜨거운 계절이 언제 어떻게 기승을 부릴지 예측이 안 된
  by 한세희 에디터 2025.07.21
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 달리기를 찾습니다 (2) [운동/건강] 어느 여름, 나는 다시 달렸다 중학생 때 사라진 달리기는 오랜 시간 돌아오지 않았다. 오히려 더 복잡한 방식으로 자취를 감췄다. 사춘기의 나는 달리고 싶었지만 달릴 수 없었다면, 어른이 된 나는 달릴 수 없기 전에 달리고 싶지 않았다. 달리고 싶지 않다는 건 생각보다 큰일인데, 이 마음이 불어나면
  by 강신정 에디터 2025.07.21
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 달리기를 찾습니다 (1) [운동/건강] 어느 봄, 달리기가 사라졌다 지금보다 더 깡말랐던 초등학생의 나는 봄을 가장 즐겼다. 일단 존경했던 선생님이 봄을 좋아했다. 선생님은 뜨거운 커피가 담긴 종이컵을 쥔 손이 초봄에 유독 서늘하게 느껴져 좋다고 했고, 커피 맛도 모르던 나는 그대로 봄의 첫머리를 동경했다. 이 외에도 추위를 잘 타서
  by 강신정 에디터 2025.07.12
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 느리게 걷는 연습 [운동/건강] 우리는 모두 느리게 걷는 연습을 해야 한다 예전부터 남들에 비해 발바닥과 발목, 무릎 통증이 잘 생기는 편이었다. 그 원인을 최근에야 인지했는데, 나의 걷는 자세가 잘못됐기 때문이었다. 사람들은 대개 무의식적으로 걷고 뛰어다니지만, 사실 올바른 걷기 자세라는 것은 굉장히 중요하다. 신경 쓸 것도 참 많다. 시
  by 김현진 에디터 2025.07.11
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 내가 팀 스포츠를 사랑할 수밖에 없는 이유 [운동/건강] 나는 팀 스포츠를 사랑한다. 한 명의 팬이자 팀의 일원으로서, 선수들과 함께 울고 웃으며 우승이라는 하나의 목표를 향해 달려왔다. 그 수년간의 벅찬 여정을 한 편의 글로 담아본다. One Goal One Team 나는 스포츠를 좋아한다. 어릴 때부터 스포츠라면 가리지 않고 좋아했다. 4년마다 개최되는 올림픽과 월드컵이 내게는 가장 큰 이벤트였고 그 기간에는 TV 앞을 떠날 수가 없었다. 그중에서도 내 가슴을 뛰게 하는 스포츠가 축구와 야구였다.
  by 김서현 에디터 2025.06.13
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 세상 모든 사람들이 요가 했으면 좋겠어요. [운동/건강] 정신 위생을 위한 요가 수련 거의 한 달 만에 요가를 했다. 지난달 초, 무릎을 함부로 다루는 바람에 지금껏 경험해 본 적 없는 통증이 찾아왔고, 무릎 관절이 정말 상해버릴까 두려워서 기존에 하던 모든 운동을 그만뒀다. 그러다가 요즘 슬슬 무릎 통증도 줄어든 것 같고, 무엇보다 운동을 하지 않는
  by 윤하원 에디터 2025.06.03
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 수린이의 100일 [운동/건강] 물과 한없이 어색했던 수린이의 좌충우돌 수영 입문기 한창 플라잉 요가를 열심히 하다가 해외에 나가 있는 바람에 한동안 중단했던 운동을 다시 시작할 때가 되었다. 새로운 운동으로 무엇을 할까 고민하던 중, 배워보고 싶은 운동이 떠올랐다. 바로 수영이다. 수영을 전혀 할 줄 모르는 내가 할 수 있는 건 물속에서 다리만 열
  by 송연주 에디터 2025.06.01
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 할 수 있는 만큼만 하기 [운동/건강] 3년 만에 다시 시작한 요가에서 인생의 진리를 깨닫다. 근근이 이어가던 운동을 그마저도 완전히 놓은 지 5개월이 됐을 무렵, 우연히 아파트 내에서 요가 수업을 진행한다는 안내문을 보게 됐다. 지난 10년간 수영, 홈트, 러닝, 요가 등 여러 운동을 맛보기 스푼으로 떠먹듯 조금씩 체험한 끝에, ‘운동은 돈을 내고 집 가까운
  by 서예진 에디터 2025.05.18
• 오피니언운동/건강
  [Opinion] 진단을 내린다는 것 [운동/건강] 우리는 질병뿐 아니라 삶의 다양한 부분에서 ‘진단’을 원한다. 고민 상담을 하는 건 답을 모르기 때문이 아니라, 자신의 판단이 틀리지 않았음을 확인받고 싶어서일지도 모른다. 불안이라는 감정에 '막연함'이 더해지는 순간, 그것은 감당할 수 없을 정도로 커지기 때문이다. 그래서 우리는 그 무게를 가늠하고 싶어 한다. 진단이란 바로 그런 것이다. 얼마 전 건강검진을 받았는데, ‘이상 소견’이 나왔다. 결과를 알린 건 병원으로부터 온 한 통의 전화였다. 식당이라 주변은 소란하고, 음량을 최대치로 올려도 소리가 멀리서 들리는 탓에 몇 가지 내용은 놓치기도 했다. 결국 신장인지 심장인지 제대로 알아듣지도 못한 채
  by 백승원 에디터 2025.05.14

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• Next
• Last