요가 수련은 하루 일과 중 가장 소중한 루틴이다.

 

오늘도 아침 일찍 일어나서 우롱차를 우려 마시고 10분 거리의 동네 요가원으로 향했다. 지갑도 휴대폰도 없이 가볍게 집을 나선다. 요가원의 문을 열고 들어서기만 해도 벌써 마음이 평화로워진다. 매트를 깔고 수련전 가볍게 몸과 마음을 이완한다.

 

요가 매트 위에는 나 자신만 둔다. 몸과 마음 외의 것들, 상념과 사념은 들이지 않으려 노력한다. 이 시간 만은 오롯이 나에게 집중하는 순간이다. 작은 매트 위에 존재하는 내가 바로 우주이다. 이 공간과 순간에만 집중하자 다짐한다.

 

어떤 날은 잘 되지만 대부분의 날들은 불쑥불쑥 떠오르는 생각들에 빨려 들어가 길을 잃는다. 어려운 동작을 하는 중에도 잡념들은 계속해서 달아나지 않는다. 동작을 따라 하다가도 문득 아, 전혀 집중하고 있지 않구나 깨닫는다. 의식하고, 깨닫고, 다시 집중하려 하지만 또 다시 놓친다.

 

불안과 긴장이 높은 날에는 요가 수련도 어김없이 영향을 받는다. 아사나(요가 자세)를 하면서도 머릿 속은 끊임없이 걱정들이 난잡하게 돌아다닌다. 그런 날은 요가를 끝나고 돌아오는 날 왠지 모를 패배감을 느낀다. 몸은 매트 위에 있었지만 마음은 어딘지도 모를 곳에 있었구나.

 

"나에게로 집중."

 

수련 중 선생님이 자주 하는 구령이다. 사념의 길에서 방황하던 의식이 다시 나에게로 돌아온다. 힘이 많이 들어가는 아사나에서 오래 머물다가 돌아오면 긴장이 풀리면서 몸이 진동한다. 서둘러 다른 동작으로 옮겨가지 않고 진동을 느끼는 시간을 가진다. 손끝 발끝에서 에너지가 채워지는 순간이다.