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리뷰 도서
[Review] 불안한 당신을 위해 - 불안한 마음을 잠재우는 법 [도서] 불안에 대해 정신과 의사가 가르쳐 주는 몇 가지 사실들. 불안한 마음을 안고 두근거리는 심장을 진정시키기 위해 몇 번이나 숨을 골라본 적이 있다. 소리 내서 나 불안해, 하고 말한 적은 없으나 돌이켜 생각해보면 세차게 뛰는 심장이나 긴장해 하얗게 굳어진 머리, 어디에 둘 줄 모르고 어쩔 줄 모르는 시선 전부가 심리적인 불안을 행동으로 표현한 거였다. 한 번도 불안해 본 적 없는 사람이라면 이 책을 읽지 않아도
by 안우빈 에디터 2021.01.01
오피니언 만화
[Opinion] 당신의 마음의 숙제는 무엇인가요 : 마음의 숙제 [도서] 새로운 해를 맞이하며 올해의 숙제를 돌아보기, 웹툰 <마음의 숙제> 당신의 마음의 숙제는 무엇인가요? 눈 깜박하는 사이 연말이 다가왔다. 연말이 되면 자연스럽게 지난 한 해를 되돌아보게 된다. 연초를 한 해의 목표 세우기로 시작하는 사람이라면, 자신이 세운 목표를 얼마나 이루었는지 돌아볼 것이다. 설령 세어운 목표가 없었더라도 지난날에 쓴 일기를 돌아보거나, 사진첩 속 사진을 들춰보거나, 친구들과의 대화 사이에서 흘러나오
by 전지영 에디터 2020.12.31
리뷰 도서
[Review] 마음이 아파도 아프다고 말할 수 있는 세상 [도서] ‘정신과 의사’의 글은 처음 읽었다. ‘정신과 의사’의 글은 처음 읽었다. 그래서 초반에 볼 때는 문체와 내용, 시사점이 달라서 당혹스러웠다. 딱딱한 문체, 객관적인 수치와 기사 자료 언급으로 인해 사설 칼럼을 보는 것 같았다. 감성을 쫙 뺀 논리적이고 이성적인 문제들. 나는 병리학 적인 걸 잘 몰라서 불친절하다고 느꼈다. 그런데 보다보니까 이해가 됐다. 마치 숙명이었다. 병원이 아닌 지역
by 최지은 에디터 2020.12.31
리뷰 도서
[Review] 나도 몰랐던 편견과 마주하다 - 마음이 아파도 아프다고 말할 수 있는 세상 정신질환자의 입원치료에 대해 생각해 본 적이 있나요? 우리는 혐오의 시대에 살고 있다. ‘장애인’, ‘정신병자’가 상대방을 비하하기 위한 욕설로 쓰이고, 생각이 다르다는 이유로 선을 긋고 편을 가르고, 조금이라도 자신에게 폐를 끼치거나 잘못을 저지르는 사람을 견디지 못하는 세상에 살고 있다. 그런 세상에서, 나 하나 건사하기도 벅찬 세상에서 우리는 흡사 만인의 만인에 대한 투쟁이라도 하고 있는 모양새다. 현
by 안우빈 에디터 2020.12.30
리뷰 도서
[Review] 잠시 생각 멈추기 - 불안한 마음을 잠재우는 법 [도서] 너무 치열하게 살아왔으니 잠깐동안은 바보처럼 세상을 살아봐도 괜찮다. 사회가 빠르게 변화하면서 의식주, 문화예술, 사회경제정치 등 많은 것이 달라졌다. 또한 감정을 컨트롤하는 방식도 달라졌다. 불과 몇년 전만 하더라도 불안증세, 공황장애, 우울증, 경계성 인격장애 등 정신적 질환은 신체적 질환과는 다르게 타인에게 말할 수 없는 병이었다. 그래서 자신이 우울하고 불안하다는 것을 숨길 수 밖에 없었으며, 정신병원에 가는 것은
by 나시은 에디터 2020.12.27
사람 Project 당신
[Project 당신] 나는 읽기 쉬운 마음이야. 당신도 스윽 훑다 가셔요. 콰야, '어딘가 푸른빛을 한 남자의 초상' 잔나비 2집 '전설' 아트커버, ⓒ콰야 나는 읽기 쉬운 마음이야. 당신도 스윽 훑고 가셔요. - 잔나비 <주저하는 연인들을 위해> 글을 쓴다. 나의 모든 것을 글로 토해내려 한다. 당신이 나에 대해 알아보고자 마음만 먹는다면, 나에 관한 거의 모든 것을 알 수 있을 것이다. 나의 글은 나를 담고 있고, 나는 읽기
by 최호용 에디터 2020.12.27
리뷰 도서
[Review] 불안과 잘 지내는 첫 걸음 - 불안한 마음을 잠재우는 법 불안은 날 해치지 않는다. 언제부터일까, ‘불안’이라는 감정은 내 일부가 된 것 같다. 작은 시험부터 낯선 경험들 그리고 예측 불가능한 미래까지 모든 것들은 나를 불안하게 만든다. 어떻게 하면 불안함을 떨칠 수 있을까 매번 고민해왔다. 나만의 대안들을 나름대로 구축해왔지만, 내가 감당하기 어려운 순간이 찾아올 때마다 또 다시 불안에 휩싸이는 나를 발견했다. 이런 나를 다듬던 중,
by 고지희 에디터 2020.12.26
리뷰 도서
[Review] 때로는 불안해도 괜찮다 - 불안한 마음을 잠재우는 법 우리는 겁쟁이의 자손입니다. [Review] 때로는 불안해도 괜찮다 불안한 마음을 잠재우는 법 "우리는 겁쟁이의 자손입니다." 불안한 마음을 잠재우는 법 저자 : 하주원 출판 : 빌리버튼 발매 : 2020.12.01. 때로는 불안해도 괜찮다. 학창 시절 본 전공인 국문학 외에 복수 전공으로 심리학을 선택했던 이유는, 작가를 꿈꾸며 다른 사람들의 심리를 이해하고 싶은 마음이 컸다. 다
by 고혜원 에디터 2020.12.26
리뷰 도서
[Review] 당신이 무의식 중에 행한 차별이 있나 돌아봐주세요 - 마음이 아파도 아프다고 말할 수 있는 세상 정신 질환은 당신의 표현이 될 수 없다 정신 질환은 당신의 표현이 될 수 없다 보이지 않는 아픔은 얼마나 고독한가. 나는 문학 작품에서 빈번하게 등장하는 '정신병을 앓고 있는 예술인'이라는 소재를 좋아하지 않는다. 원인과 부위를 명확히 판별할 수 있는 육체적인 아픔과는 달리, 정신 질환은 당사자조차 본질을 알 수 없는 병이다. 사람들은 때로 알 수 없는 어떤 현상이나 이해할 수 없는 행위에 정
by 허향기 에디터 2020.12.25
리뷰 도서
[Review] 불안한 마음을 잠재우는 법 불안한 마음을 포용하는 법 나의 어린 시절을 생각해보면 늘 불안함과 함께 살아갔다. 지금은 불안한 마음을 많이 내려놓았지만 어린 시절에는 그러질 못했다. 늘 내가 한 선택에서 내 능력치 이상을 끌어내야 한다는 압박감, 그것을 잘 해내지 못할까 봐 늘 불안했고 답답했고 정신적인 고통이 컸다. 물론 성인이 돼서도 그런 마음은 늘 나와 함께했다. 내가 선택한 일을 잘해야 하고 남들보다
by 김지연 에디터 2020.12.25
리뷰 도서
[Review] 마음을 다듬어 나아가기 - 불안한 마음을 잠재우는 법 마음 장벽 세우기 우리는 불안의 시대에 살고 있다. 각자의 사연으로 만들어진 불안한 마음을 간직한 채 살아간다. 특히나 팬데믹 상황에서 언제 일이 끊길지, 중단될지, 한 치 앞도 가늠할 수 없기에 더욱 이 불안한 마음이 커져만 간다. 정신건강의학과 전문의 하주원 작가는 불안한 마음에 힘들어하고 스트레스받는 여러 사람에게 무너지지 않는 마음 장벽을 세우는 방법을 알려준다.
by 이수진 에디터 2020.12.25
리뷰 도서
[Review] 불안과 더불어 살아가는 법 - 불안한 마음을 잠재우는 법 [도서] 불안은 사라져야 하는 것이 아닌 함께 살아가야 하는 것이다. 누구나 마음속에 불안을 안고 산다. 우리가 느끼는 불안의 요소와 정도는 다를지 몰라도 대부분 비슷한 고민거리와 생각을 가지고 살아간다. 책을 읽기에 앞서 우리가 불안을 어떻게 바라보고 접근해야 하는지가 중요하다. 책은 불안을 사라지게 해야 한다는 관점이 아닌, 불안과 더불어 살아가야 한다는 관점에서 그 해결책을 제시해 준다. 저자는 저마다 불안해서 힘들지
by 황지윤 에디터 2020.12.24

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