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오피니언 운동/건강
[Opinion] 감정 네이밍_내면에 더욱 솔직해지기 [운동/건강] 솔직한 감정으로 내면을 단단하게 만드는 과정 솔직한 사람이라 하면 우리는 보통 자신의 감정이 어떠한지 직면한 상황에서 바로 이야기하고, 또 좋고 싫은 것이 확실한 사람을 떠올린다. 하지만 짜증 난다, 화가 난다 하는 감정이 정말 솔직한 걸까? 혹은 그 감정을 그 상황에 바로 이야기하는 게 맞는 걸까? 그건 솔직함이라는 핑계로 그 상황에 함께 있는 타인이나 혹은 스스로에게 무례함을 내비친 것일 수도
by 구예원 에디터 2025.04.04
사람 Project 당신
[Project 당신] 본연의 삶을 바라는 사람들에게 [자기소개] 내 일상을 나에게 맞추기. 그걸로도 내 삶은 충분하다. 0. 본연의 삶을 바라는 사람들에게 스물일곱의 나는 여전히 나를 모른다. 그것부터 인지하기로 했다. 어떤 방식으로 나라는 존재를 설명해야 하는지도 모른다. 구예원. 27세. 대학을 두 번 다녔으며 모두 문예창작을 전공. 이게 정말 나의 헤드라인일까? 대학을 졸업하거나 일찍 취준 시장에 들어서면 빠짐없이 해야 하는 자기소개나 웃는 인상. 그런 것을 생각하자
by 구예원 에디터 2025.03.28
리뷰 공연
[Review] 연약한(weak) 사람들의 공동체 - 워크맨 [공연] 걷고 일하는 것은 세상으로 나가는 발걸음이 될 것이다 일하라! 걸어라! 살아남아라! 연극 <워크맨>이 2025년 3월에 단 10일간 관객들을 만나고 떠났다. 이태린 연출과 최양현 작가가 함께 준비한 이 작품은 미래 배경이지만 2025년 지금을 살아가는 현대인들에게도 성찰의 시간을 제공한다. 미래 현대인의 마음을 다루는 만큼 정신의학과 전문의에게 자문을 받아 정신질환에 대한 이해도를 높이고 인물들을 입체적으로
by 정서영 에디터 2025.03.27
칼럼/에세이 에세이
[에세이] 잠을 퍽 못 잔 사람의 하루 잠을 잘 못 잔 다음날 생활 패턴을 회복하기 위해 노력하는 이야기 내가 체감하는 노화의 증상 중 하나는 잠에 예민해졌다는 것이다. 예전에는 잠을 단 몇 시간만 자도 개운했다. 왕복 네 시간 거리에 있는 고등학교에 다니며 자정이 넘어서 잠들고, 새벽 일찍 일어나는 생활을 반복하면서도 큰 불편함 없이 지냈다. 하지만 요즘은 잠을 조금만 잘 못 자도 하루가 고통스럽다. 노화의 영향도 있겠지만, 결국 그때 쌓인 불규칙한 수면
by 원나루 에디터 2025.03.03
오피니언 사람
[Opinion] 삶의 지향점: 건강과 긍정적 사고방식으로 나를 채우기 [사람] 과일, 채소, 건강한 사고방식 그간의 경험을 통해 배운 것, 그리고 올해의 다짐 작년은 나에게 많은 변화와 성장의 시간이었다. 건강, 일 등 다양한 면에서 새로운 도전과 시련을 마주했고, 그 과정에서 많은 것을 배웠다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 운동과 식습관을 개선하려고 노력했지만, 때로는 너무 힘들고 지치기도 했다. 다이어트를 위한 운동은 단기간의 목표에만 집중하다 보니 지속하
by 이수진 에디터 2025.02.24
오피니언 운동/건강
[Opinion] 잘 사는 것, 웰빙(well-being) [건강] '홈테라피'로 잠시 '나'와의 거리를 좁혀 보는 건 어떨까. 내가 더욱 소중해질 것이다. 현대인에게 스마트폰은 일상에서 뗄 수 없는 수준을 넘어 ‘나’와의 경계도 허물 정도로 돈독해졌다. SNS를 통해 흔하게 지인들의 생활을 엿볼 수도 있다. 인스타그램 스토리에 올라오는 친구들의 여행이나 휴식 사진, 혹은 유튜브의 쇼츠 등으로 실제 본 적 없는 타인의 삶에 우린 너무나 가까워졌다. 침대에 누워 영상을 휙휙 넘기다가 한두 시간이 훌쩍 지나 있는
by 구예원 에디터 2025.02.13
오피니언 사람
[오피니언] 때로는 웃기보다 울고 싶잖아요 [사람] 남몰래 훌쩍이는 어른이들을 위한 긍정적인 '눈물론' 참 이상하다. 우는 건 어릴 때나 그런 건 줄 알았는데 어른이 되고 난 후에 나는 더 많이 울게 됐다. 슬픈 드라마나 영화를 봐서든, 갑자기 옛 사진을 보다가 너무 좋았던 때가 떠올라서든. 애틋한 주변 사람들을 생각하면서든. 어렸을 때는 우는 게 일종의 ‘금기’였다. 꽤나 창피스러운 일이기도 했다. 친구와 다투거나 선생님께 혼나 눈물이라도 찔끔 보이는 순
by 채혜인 에디터 2025.02.11
오피니언 운동/건강
[Opinion] 아프면, 비로소 보이는 것들 [건강] 연말과 연초, 감기를 앓으면서 깨달은 무언가 자기 몸을 끔찍이 돌보는 사람들이 있다. 겨울이 되면 자기 전에 가습기를 꼭 틀고, 목에 가제 수건을 꼭 두르고, 수면 양말과 두툼한 옷까지 껴입고 나서야 잠에 드는 나 같은 사람이 그 대표주자다. 하지만 원숭이도 나무에서 떨어질 때가 있는 법. 몇 개월간 감기와 잘 싸워왔다고 생각했는데, 연말이라는 이유로 몰아친 약속과 일정으로 인해 감기와의 아슬아슬
by 소인정 에디터 2025.01.04
오피니언 문화 전반
[Opinion] 신년계획 - 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다 [문화 전반] 자신과 세계를 착취하지 않는 건강한 신년계획을 세우시길 새해가 시작되었다. 1월 1일이라는 숫자는 우리를 새롭게 한다. 매일 뜨는 해이지만, 유독 1월 1일에 보는 해는 마음을 뜨겁게 한다. 새벽 공기를 마시며 높은 곳으로, 탁 트인 곳으로 해를 보러 가는 사람들의 발걸음에는 설렘이 담겨 있다. 그 순간만큼은 지난 시간의 무게를 덜어내고 새롭게 시작할 용기를 얻는다. 해를 보며 각자 어떤 생각을 할까. 누군가
by 김민서 에디터 2025.01.01
오피니언 운동/건강
[Opinion] 지속 가능한 몸 [운동/건강] 건강 관리 초보의 저속노화 프로젝트 실천기 올해 나는 몸과 건강에 관해 관심을 가졌다. 특히 젊은 세대 사이에서 주목받고 있는 ‘저속노화’라는 트렌드가 눈에 들어왔다. 저속노화란 몸의 나이를 천천히 먹는다는 개념에서 비롯된 말로, 최근 꾸준한 관리와 생활 습관의 변화를 통해 몸과 마음의 건강을 유지하려는 젊은 세대에서 크게 유행하고 있다. 처음엔 단순히 유행처럼 보였던 이 트렌드가 정말 효과가 있
by 김효주 에디터 2024.12.22
오피니언 운동/건강
[Opinion] 같이 플라잉요가 하실래요? [운동/건강] 운동의 '운'자도 모르던 약골이 플라잉요가에 도전했다! 난 살면서 제대로 된 '다이어트'라는 걸 해본 적 없는 몸이다. 그렇다 해서 내가 늘씬하고 근육이 있는 예쁜 몸매인가? 절대 아니다. 어렸을 때는 아직 성장기이다 보니 운동을 딱히 하지 않고 많이 먹어도 몸무게가 내 예상에서 크게 벗어나지 않았다. 하지만 중학교를 들어가면서 옛날의 영광스러운 몸은 안녕이었다. 원체 돌아다니는 것을 그렇게 좋아하지 않았는데
by 송연주 에디터 2024.11.13
오피니언 문화 전반
[오피니언] 반격할 수 있는 용기에 관하여 [문화 전반] 용기란 자신의 두려움과 직면하는 일이다 그날도 화가 머리끝까지 올라온 날이었다. 운동을 하지 않으면 더 이상 버틸 수 없을 것 같았다. 결국 직장생활 스트레스를 해소하고자 복싱학원에 등록하게 되었다. 요가, 필라테스 같이 정적인 운동만 했던 나는 타격감이 있는 운동이 새삼 낯설게 느껴졌다. 코치님이 글러브를 끼고, 본인에게 펀치를 날리라고 했으나 주먹을 휘둘러 본 적이 없던 나는 어색하게 툭툭
by 김세아 에디터 2024.10.20

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