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오피니언 운동/건강
[Opinion] 달리기가 편하다면 믿으시겠어요? [운동] 회복 러닝 : 러닝의 즐거움 속에서 나를 찾다 마라톤에서 '페이스(Pace)'란 특정 거리(1Km)를 달리는 데 소요되는 시간을 말한다. 이 페이스를 유지시키고 기록을 달성할 수 있도록 도와주는 사람을 페이스메이커(Pace Maker)라 한다. 필자는 러닝을 시작한 지 갓 1개월이 지난 런린이(런닝 어린이)이다. 런린이가 어떻게 달리기를 편하게 하게 되었을까. 페이스메이커를 얻고 페이스를 놓음으로써
by 이소희 에디터 2021.03.12
작품기고 The Artist
[거북이의 손그림] 올바른 자세의 중요성에 대하여 고통과 깨달음
by 윤수현 에디터 2021.03.07
오피니언 사람
[Opinion] 잊지말아요. 지금도 [사람] 당신이 죽은 뒤 장례식을 치르지 못해,내 삶이 장례식이 되었습니다. 잊어서는 안 되는, 기억해야만 하는 시간이 있다. 그리고 되풀이되지 않기 위해 우리는 관심을 가져야 한다. 이는 비단 과거의 것이 아니다. 동시대에 일어나는 일이기도 하다. 그러니 우리는 1980년 5월 18일 광주 민주화 운동을 기억해야 한다. 소설 <소년이 온다>, 영화 <택시운전사>는 5월 18일부터 27일까지 총 열흘간 있었던 광주의 모습과 그 이
by 나시은 에디터 2021.02.26
오피니언 운동/건강
[Opinion] 런데이 8주 후기, '위대한 러너'가 되는 길 [운동] 생전 처음 30분을 쉬지 않고 달릴 수 있게 되었다. 생전 처음 30분을 쉬지 않고 달릴 수 있게 되었다. 작년 말에 갑자기 시작한 런데이 30분 달리기 도전 8주 코스를 끝냈기 때문이다. 생각해보면 놀라운 일인데 마지막이라는 이유로 감동에 벅차진 않았다. 무려 잠시 후, 위대한 러너의 마지막 달리기가 끝난다는 멘트가 흘러나왔는데도 말이다. 기다리던 끝이 다가왔을 때 종종 무덤덤하다. 아마도 아직 갈 길이
by 장지원 에디터 2021.02.14
오피니언 운동/건강
[Opinion] 램파드 감독의 경질로 보는 현대 축구의 경제논리 [운동] 프랭크 램파드 감독이 경질됐다. 블루스들의 열렬한 환영을 받으며 스탬포드 브릿지에 입성했던 그는 2년도 채 안 되어 끝내 지휘봉을 내려놓게 되었다. 경질의 이유는 간단명료하다. '성적 부진'이다. 프리미어리그의 감독사를 돌아보면 충분히 예측 가능한 결과였다. 프리미어리그 감독의 평균 재임 기간은 2년도 채 되지 않는다. 그만큼 감독 교체가 빈번하고, 장기
by 김선호 에디터 2021.02.12
오피니언 운동/건강
[Opinion] 꾸준한 헬스가 가르쳐 준, 성장의 3가지 원칙 [운동] 운동과 자기 계발을 시작하려는 초심자에게, 꼭 이야기하고 싶은 3가지 원칙. 헬스를 잘하기 위해서 반드시 지켜야 하는 3가지 원칙이 있다. 많은 헬스 유튜버, 보디빌더, PT 트레이너, 운동 관련 책에서 공통으로 강조하는 내용이다. 이 원칙은 부상을 방지하고 운동의 수행 능력을 증가시키는 기본 원리에 해당하기 때문에, 가장 중요한 원칙이며 기본 중의 기본이라 말할 수 있다. 혹시 지금 막 운동을 시작하는 초심자라면, 반드시 세 가
by 박철한 에디터 2021.02.09
오피니언 문화 전반
[Opinion] 두근두근! 예술을 향한 '아트시그널' [문화 전반] 예술가와 시민의 아름다운 연결 예술은 무용, 음악, 그림, 창작극 등으로 대변되는 작품과 그것을 바라보며 갖가지의 의미를 찾아 나가는 사람, 즉 관람객에 손을 뻗어 무궁무진한 연결을 시도하고 이루어낸다. 뿐만 아니라 예술을 하는 사람과 그것을 향유하고픈 사람 사이를 연결해주기도 한다. 그렇다면 그 '예술'은 대면보다는 비대면, 오프라인보다는 온라인이 익숙해진 현시대에 '연결'을 어떠한
by 최세희 에디터 2021.02.05
오피니언 운동/건강
[Opinion] 삶의 질을 향상하는 최고의 방법 [운동] 운동을 해보니 알겠다. 얼마나 중요한지 여러분은 하루에 운동을 얼마나 하시나요? 나는 운동 기피증이라고 해도 무방할 만큼 운동을 싫어하던 사람 중 하나였다. 하지만, 코로나 19로 인해 활동량이 눈에 띄게 줄어들다 보니, 운동 기피증이던 나도 이렇게 살면 안 되겠다는 생각이 저절로 들었다. 그래서 최근 생전 해본 적 없는 운동을 시작했다. 시작해보니 운동이 얼마나 중요한지 몸소 느끼게 되었고
by 최아영 에디터 2021.02.04
오피니언 사람
[Opinion] '나 돌보기' 챌린지 : 우리가 코로나 블루를 이겨내는 방법 [사람] '나'에 집중하는 새로운 트렌드 바이러스가 세계를 뒤덮은 지 벌써 일 년이 지났다. 그동안 내 일상에는 사소하지만 꽤 많은 변화가 있었다. 변화의 가장 큰 원인은 바이러스로 인한 행동의 제약이다. 보통의 나는 ‘밖에서 일을 하거나 취미를 즐기고 – 집에서 온전히 쉬는’ 생활 루틴을 만들어왔는데 이제 밖은 취미를 즐길 만큼 안전하지 못하다. 가끔은 일을 하기에도 위험하다. 그래서 우리는 이
by 신지이 에디터 2021.01.31
오피니언 운동/건강
[Opinion] NBA 버블, 추억일까 다시 돌아올 악몽일까 [운동] 코로나에 떨고 있는 NBA 내가 사랑하는 것들에 대하여 세상에 존재하는 모든 것에는 역사가 있다. 생물인지 무생물인지, 상황인지 존재인지에 상관없이 대상을 기억하는 존재가 있다는 사실만으로 누군가에게 역사가 되어 돌아오곤 한다. 나에게도 수많은 것들과의 역사가 있다. 성인이 되는 스무 살, 그 한 해의 순간까지 나를 품어주었던 고향, 단양. 그리고 내게 시선의 다양성이라는 가치를
by 정용환 에디터 2021.01.15
오피니언 사람
[Opinion] 산책의 미학 [사람] 무작정 걷는 것부터, 즐거움을 향유하는 산책까지 밖으로 나가자! 어느새 사람과 사람 사이에 거리를 두는 게 익숙해졌다. 만남은 조심스러워지고, 대화는 꺼려지며 밖을 나가는 것조차 뜸해진 상황. 나 또한 휴학한 후 일하는 시간을 제외하면 외출 빈도가 눈에 띄게 낮아진 것을 느끼고 있다. 지난 주말 집에 틀어박혀 온종일 노트북으로 유튜브를 헤매다 문득 창밖을 보니 언제 겨울이 온 건지 가을의 다채로운 색이
by 김현나 에디터 2020.11.26
오피니언 운동/건강
[Opinion] 그럴 때는 빨리 몸을 움직여야 해요 [스포츠] 살면서 운동을 한번도 해본적 없는 사람의 #오하운 올해 유난히 일상에 무료함을 자주 느꼈다. 반복되는 일상이 지루했고 또 지루했다. 그래서 시작하게 된 새로운 도전이 운동이었다. 여태껏 땀을 흘리는 것이 가장 싫고 몸을 움직인다는 것은 마냥 귀찮은 일이었다. 그래서 이것을 택했다. 완전히 정반대에 있는 새로움 그 자체로 뭉쳐져 있는 것이라서. 살면서 운동을 해본 적이 없다. 달리기는 항상 반에서 꼴찌였고
by 문소림 에디터 2020.11.22

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