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리뷰 도서
[Review] 여름을 보내며 - 내 마음이 불안할 때 불안을 해소하는 단순한 방법 여름을 보내며 유달리 더웠던 올여름에는 마음을 건조하게 만드는 무기력이 함께 찾아왔었다. 구멍이 있는 풍선에 있는 힘껏 바람을 불어넣는 일처럼, 자주 연료가 새어나가는 느낌이 들었다. 물론 기한이 정해져 있거나, 맡은 일은 완수했지만, 무언가 자율적으로 하는 일에는 힘을 쏟기 어려웠다. 결국 임시방편으로 어릴 적 많이 방문했던 한의원에 갔다. 선생님께서
by 심은혜 에디터 2021.09.04
칼럼/에세이 에세이
[에세이] 나는 거북이니까 느려도 돼 졸업을 앞둔 대학생의 자기위로 시간을 붙들어두는 것 같던 코로나 속에서도 시간은 정직했다. 어느새 나는 대학 졸업을 앞두고 있다. 시간이 너무 빠르다. 많은 것을 갖고 싶어 손을 모래밭에 파묻고 달렸지만 정작 멈추어서 움킨 손을 펴보니 모래알들이 손가락 사이로 죄 흘러내린다. 그때 많은 사람들이 나를 지나쳐 뛰어간다. 그 뒷모습에 조바심이 들어 결국 다시 또 무작정 달리는 것이다. 그
by 고연주 에디터 2021.09.03
리뷰 도서
[Review] 지금 불안한 당신에게 필요한 심리 치료서 - 내 마음이 불안할 때 [도서] 당신을 위한 심리 기술 나는 자주 불안해한다. 약속 시간에 제 때 도착할 수 있을까? 이번에 낸 레포트 점수를 잘 받아야 할 텐데. 내 통장 잔고 이렇게 작고 소중해서 어떡하지? 내가 오늘 친구에게 실수한 건 아닐까? 인생 속의 크고 작은 별의별 것들이 내게 불안을 느끼게 한다. 불안은 때로는 긍정적인 작용을 하기도 한다. 약속 시간에 제 때 도착하지 못할 것 같다는 불안감은
by 황시연 에디터 2021.08.31
문화초대
[리뷰 URL 취합] 내 마음이 불안할 때 작은 일에도 마음이 흔들리는 당신에게 필요한 심리 기술 내 마음이 불안할 때 - 불안의 원인과 불안 관리 전략 - * 댓글로 기고한 리뷰 링크를 기입해 주세요! 자신의 글 외에도, 다른 구성원분들이 쓴 글을 이 공간에서 스스럼없이 향유해 보셨으면 합니다. 문화예술은 서로 소통을 하고 함께 향유했을 때에 더욱 다채로워지고 풍요로워집니다. ** 이름 + URL 링크 자신의 글을 보실 분들께 하실 말씀! 을 기입해
by 박형주 에디터 2021.08.26
문화초대
[Vol.806] 내 마음이 불안할 때 작은 일에도 마음이 흔들리는 당신에게 필요한 심리 기술 내 마음이 불안할 때 - 불안의 원인과 불안 관리 전략 - <문화초대 일자> 내 마음이 불안할 때 2021.08.30-09.01 월-수요일 신청 보도자료 <주의 사항> 1. 문화초대에 참여를 원하시는 분은 08월 26일 목요일 오후 2시까지 신청 부탁드립니다. (선정 시 개별 공지드립니다.) 2. [리뷰 1건]의 작성을 부탁드리고자 합니다. 리뷰는 1건
by 박형주 에디터 2021.08.24
문화소식 도서
[도서] 내 마음이 불안할 때 작은 일에도 마음이 흔들리는 당신에게 필요한 심리 기술 내 마음이 불안할 때 - 불안의 원인과 불안 관리 전략 - 작은 일에도 마음이 흔들리는 당신에게 필요한 심리 기술 <책 소개> 공황 장애와 불안 장애를 겪은 심리치료사가 발견한 불안의 원인과 불안 관리 전략 하루에도 몇 번씩 불안은 우리를 덮쳐온다. 불안의 이유를 잘 이해하지 못한 채, 그저 불안한 마음이 잠잠해지기만을 기대한다. 어린 시절부터 불안 장애
by 박형주 에디터 2021.08.19
칼럼/에세이 에세이
[에세이] 불안은 나의 병 불안이 콸콸 쏟아진다 나는 생각이 많다. 때로는 그 생각들은 걱정을 거쳐 불안이 된다. 작은 일을 크게 생각하고 걱정으로 만들어 불안해하는 데 많은 시간과 에너지를 쓴다. 적당한 긴장감을 가지고 사는 건 삶에 도움이 되지만, 매일 긴장하고 사는 건 하루하루를 버텨내는 일이나 다름없다. 나의 불안도 비슷하다. 필요 정도를 지나쳐 콸콸 쏟아지는데 나에겐 그걸 감당할 수 있는 여력
by 장미 에디터 2021.07.16
칼럼/에세이 에세이
[우울증과 살아남기] 세 번째 - 오늘은 그냥 쉬겠습니다 살아내어 남는 삶이 될 수 있도록, 푹 쉬러 갈게요. * 이전 편을 읽고 싶으시다면 아래 링크를 눌러 접속해주세요. [우울증과 살아남기] 두 번째 – 누구의 삶을 살고 있나요? 우리가 살면서 ‘좋아하는 일’과 ‘잘하는 일’을 정하고, 그 두 가지를 모두 충족할 수 있는 환경에서 매일을 행복하게 지낸다는 것은 어쩌면 불가능한 일일지도 모른다. 애초에 힘겨운 일상에 치이느라 삶의 목표 따위는 고민할 여유가 없는
by 이남기 에디터 2021.07.02
오피니언 영화
[Opinion] 달이 기울면 [영화] 트라우마를 가지며 살아가야한다는 것은...... 트라우마(trauma)란 정소영 감독의 단편영화 「달이 기울면」의 텍스트 분석을 하기에 앞서 먼저 트라우마(trauma)에 대한 정의가 필요하다. 왜냐하면 이 영화는 트라우마에 의거한 불안을 다루고 있기 때문이다. 트라우마란 일반적인 의학용어로는 '외상(外傷)'을 뜻하나, 심리학에서는 '정신적 외상', ‘(영구적인 정신 장애를 남기는) 충격'을 말한다.
by 나시은 에디터 2021.07.02
칼럼/에세이 에세이
[우울증과 살아남기] 두 번째 – 누구의 삶을 살고 있나요? 당신을 알다니, 얼마나 축복인지요. * 이전 편을 읽고 싶으시다면 아래 링크를 눌러 접속해주세요. [우울증과 살아남기] 첫 번째 - No Day, But Today 얼마 전, 한 편의 글을 통해 그간 감추어두었던 이야기를 고백했다. 이번 글에서도 나의 일상과 함께 정신건강의 치료 및 회복 과정을 진솔하게 기록하고자 한다. 병원에 일주일에 한 번씩 방문하여 의사 선생님과 간단한 상담을 나누고
by 이남기 에디터 2021.06.17
칼럼/에세이 에세이
[에세이] 내 불안의 실체는 오늘도 불안한 밤이 찾아온다 불안해서 잠이 오지 않는 날이 있었다. 창밖이 환해지도록 잠이 오지 않았다. 커다란 베개 뒤에 숨어 어둠 속에 있는 척 잠을 청했다. 사람들의 소리가 들리기 시작하는데 나의 하루는 끝이 나지 않았다. 불안이 불안을 물었다. 그런 날도 있었다. 불안해서 자꾸 확신을 찾아다녔다. 내가 맞는지 확인받고 싶어서 손에서 아무것도 놓지 못하고 전전긍긍하던 새벽. 침
by 장미 에디터 2021.06.16
리뷰 도서
[Review] 나는 불안하다 그러므로 인간이다 - 우리 인간의 아주 깊은 역사 우주의 신비이자 우주의 티끌, 포식자이자 피식자인 인간에 대해 나는 사회불안장애가 있다. 평상시에는 아주 멀쩡하다. 하지만 낯선 사람들 앞에서 발표해야 하는 순간, 불안이 표출되기 시작한다. 며칠 전에도 면접을 봤다. 준비할 때는 별일 아닌 척 여유를 부렸다. 자신 있게 의견을 개진하는 내 모습을 상상하며 말이다. 어떤 상황이 닥쳐도 충분히 잘 대처하리라 믿었다. 하지만 내 뇌는 내 의지를 배신했다. 미처 면접관들에
by 임채은 에디터 2021.06.10

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