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오피니언 운동/건강
[Opinion] 아프면, 비로소 보이는 것들 [건강] 연말과 연초, 감기를 앓으면서 깨달은 무언가 자기 몸을 끔찍이 돌보는 사람들이 있다. 겨울이 되면 자기 전에 가습기를 꼭 틀고, 목에 가제 수건을 꼭 두르고, 수면 양말과 두툼한 옷까지 껴입고 나서야 잠에 드는 나 같은 사람이 그 대표주자다. 하지만 원숭이도 나무에서 떨어질 때가 있는 법. 몇 개월간 감기와 잘 싸워왔다고 생각했는데, 연말이라는 이유로 몰아친 약속과 일정으로 인해 감기와의 아슬아슬
by 소인정 에디터 2025.01.04
오피니언 문화 전반
[Opinion] 신년계획 - 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다 [문화 전반] 자신과 세계를 착취하지 않는 건강한 신년계획을 세우시길 새해가 시작되었다. 1월 1일이라는 숫자는 우리를 새롭게 한다. 매일 뜨는 해이지만, 유독 1월 1일에 보는 해는 마음을 뜨겁게 한다. 새벽 공기를 마시며 높은 곳으로, 탁 트인 곳으로 해를 보러 가는 사람들의 발걸음에는 설렘이 담겨 있다. 그 순간만큼은 지난 시간의 무게를 덜어내고 새롭게 시작할 용기를 얻는다. 해를 보며 각자 어떤 생각을 할까. 누군가
by 김민서 에디터 2025.01.01
오피니언 운동/건강
[Opinion] 지속 가능한 몸 [운동/건강] 건강 관리 초보의 저속노화 프로젝트 실천기 올해 나는 몸과 건강에 관해 관심을 가졌다. 특히 젊은 세대 사이에서 주목받고 있는 ‘저속노화’라는 트렌드가 눈에 들어왔다. 저속노화란 몸의 나이를 천천히 먹는다는 개념에서 비롯된 말로, 최근 꾸준한 관리와 생활 습관의 변화를 통해 몸과 마음의 건강을 유지하려는 젊은 세대에서 크게 유행하고 있다. 처음엔 단순히 유행처럼 보였던 이 트렌드가 정말 효과가 있
by 김효주 에디터 2024.12.22
오피니언 운동/건강
[Opinion] 같이 플라잉요가 하실래요? [운동/건강] 운동의 '운'자도 모르던 약골이 플라잉요가에 도전했다! 난 살면서 제대로 된 '다이어트'라는 걸 해본 적 없는 몸이다. 그렇다 해서 내가 늘씬하고 근육이 있는 예쁜 몸매인가? 절대 아니다. 어렸을 때는 아직 성장기이다 보니 운동을 딱히 하지 않고 많이 먹어도 몸무게가 내 예상에서 크게 벗어나지 않았다. 하지만 중학교를 들어가면서 옛날의 영광스러운 몸은 안녕이었다. 원체 돌아다니는 것을 그렇게 좋아하지 않았는데
by 송연주 에디터 2024.11.13
오피니언 문화 전반
[오피니언] 반격할 수 있는 용기에 관하여 [문화 전반] 용기란 자신의 두려움과 직면하는 일이다 그날도 화가 머리끝까지 올라온 날이었다. 운동을 하지 않으면 더 이상 버틸 수 없을 것 같았다. 결국 직장생활 스트레스를 해소하고자 복싱학원에 등록하게 되었다. 요가, 필라테스 같이 정적인 운동만 했던 나는 타격감이 있는 운동이 새삼 낯설게 느껴졌다. 코치님이 글러브를 끼고, 본인에게 펀치를 날리라고 했으나 주먹을 휘둘러 본 적이 없던 나는 어색하게 툭툭
by 김세아 에디터 2024.10.20
오피니언 운동/건강
[오피니언] 나와 싸우는 요가 [운동/건강] 이전 수업의 나보다, 방금 전의 나보다 조금 더 깊숙하고 제대로 된 자세를 만드는 데 집중한다. 목표를 향하며 남의 속도와 비교하는 것이 아니라 나의 발전을 본다. 집 앞에 자리 잡고 있다는 이유만으로 요가원에 등록했다. 5개월도 채 안 되는 시간이지만, 그동안 수련하며 마음을 가다듬은 경험을 공유하고자 글을 쓴다. 누구나 한 번쯤 마음이 바로 서 있지 않다는 느낌이 드는 시기가 있다. 모든 고통의 진동이 내 마음에 공명하고, 울림은 자꾸만 증폭된다. 이를 감당하지 못하는 마음이 이리저리 흔들리며 옆으로 넘어졌다가
by 박가연 에디터 2024.10.19
오피니언 운동/건강
[Opinion] 운동은 내 자존감 지킴이니까 [운동] 운동을 왜 그렇게 열심히 하는 거야? 운동을 왜 그렇게 열심히 하는 거야? 요즘 들어 주위에서 나에게 자주 묻는다. '글쎼..? 특별한 이유라고 할 건 없고, 그냥 하는 건데?' 일주일에 3일 이상 많게는 5일까지도 운동을 하는 게 내 일상이 됐다. 그리고 일상을 올리는 인스타 스토리에는 헬스, 런닝을 하는 운동 이야기가 담긴다. 그렇다 보니 자연스레 나는 운동을 많이 하는 사람이란 인식이
by 이소희 에디터 2024.10.01
오피니언 운동/건강
[Opinion] 자전거가 있는 동네 [운동/건강] 자전거가 지역사회에 미치는 순기능 3만 원의 행복 3만 원으로 행복을 살 수 있다니. 몇 달 전 얻은 자전거를 한참 타던 와중에 든 생각이다. 여기저기 녹슬어 있고 브레이크와 체인을 따로 손봐야 했지만, 굴러가기만 하면 아무렴 상관없다는 나 같은 사람들을 위해 중고 거래가 존재하는가 싶다. 유독 햇살이 쨍쨍하던 날, 동네 성당 앞에서 체구가 작은 할머니를 만나 이 자전거를 샀다. 내 키에
by 김채영 에디터 2024.09.04
오피니언 운동/건강
[Opinion] 요가하는 마음 [운동/건강] 게으른 요가 수련을 시작한 지 햇수로 3년이 되었다. 그 즐거움을 요가 자세를 중심으로 설명해본다. 게으른 요가 수련을 시작한 지 햇수로 3년이 되었다. 굳이 게으른 이라는 단서를 붙이는 이유는 사이 건너뛴 기간도, 요가에 흥미를 잃었던 기간도 적지 않기 때문이다. 다른 운동을 시도해 보기도 하고 아예 널브러지기도 한다가 결국 요가로 돌아오곤 했다. 성인이 되고 다양한 운동을 경험했다. 발레부터 클라이밍, 복싱, 웨이트 트레이닝, 월 필라테스, 러닝 등
by 노현정 에디터 2024.09.01
리뷰 공연
[Review] 우리는 반드시 승리할 것이다 - 연극 '알바의 집, 배로나르다' 노동의 모순을 끊고 건강한 청춘 보내기 대학교 1학년 1학기를 마치고 처음 알바를 시작했다. 생활비를 조금이라도 벌어 문화생활을 해야겠다고 생각했기에 시작했던 알바였다. 알바도 한번에 붙지 않는다. 수 차례 알바를 지원하고 연락이오면 면접을 본다. 면접을 볼 때 '바로 채용'될 수도 있고, 추후에 연락을 받고 채용될 수도 있다. 첫 알바라 긴장해 몸이 꼿꼿했던 풋풋한 새내기와는 달리, 그래도
by 양유정 에디터 2024.08.21
오피니언 운동/건강
[Opinion] 다시, 수영 [운동/건강] 수영을 통해 배우는 삶을 대하는 법 10년 전 수영을 배운 기억은 아직도 생생하다. 그 시절 나는 물속에서의 마치 물고기가 된 듯 자유로웠고, 수영을 통해 많은 즐거움을 얻었다. 그리고 최근 나는 다시 수영을 시작하며 새롭게 수영복과 수영 가방을 준비했다. 그렇게 설렘으로 잔뜩 무장한 나는 그 옛날의 기억을 찾아가며 새로운 경험을 쌓고 있다. 진짜 수영으로 돌아가다 10년 전 수영을 배웠을
by 조하은 에디터 2024.08.09
칼럼/에세이 에세이
[에세이] 사랑은 건강에 좋다 [사(私)랑에 대하여] 사랑이 건강에 좋은 이유에 대하여 '私(사사로울 사)랑에 대하여' 필자의 첫 에세이자 총 6편으로 구성될 예정인 <私랑에 대하여>는 크고 작은, 다양한 사랑에 관련한 이야기를 다루고자 합니다. 스스로 잃어버린 사랑 감도를 찾기 위한 여정이자, 사랑에 관한 저의 고민을 나누며 더 많은 사람들과 함께 생각하고 싶은 바람이 담긴 글입니다. 안녕하세요. 참 오랜만에 글을 씁니다. 타자를 치는 기
by 강윤화 에디터 2024.08.01

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