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[Opinion] [생각이 많은 사람들 #4] 불안해도 괜찮아 - 불안한 마음을 잠재우는 법 [도서/문학] 불안을 조금이나마 해결해보기 나는 생각이 많은 사람이다. 생각이 많은 사람이란 어떤 사람일까. 다양한 '생각이 많은 사람들'이 있겠지만, 우선 나의 경우는 이렇다. 가만히 있어도 종종 무언가 자꾸 생각나곤 해서 글로 써내지 않곤 못 배겨낸다. 생각이 너무 많기 때문에 쓸데없는 걱정거리도 늘어나고, 그만큼 불안해진다. 생각이 많다는 것은 감수성이 풍부해서 그만큼 세상으로부터 감각하는
by 이채이 에디터 2021.05.24
리뷰 도서
[Review] 불안한 마음을 잠재우는 법 [도서] 웃으면서, 개운해하며 읽었다. 불안한 마음을 잠재우는 법. 이 책은 쉽게 말하면 정신과 의사의 다정하면서도 쿨한 대답을 엮었다. "불안해서 힘든 건 맞지만, 불안이 불행을 의미하는 건 아니다. 불안은 어차피 항상 함께 존재하니까, 어떻게 잘 공생하면서 살아낼 수 있을까."의 내용이다. 자존감은 행동의 결과이다. 머리가 띵 했다. 나는 자존감이 낮은 이유를 여러가지를 찾고, 키우기 위해
by 최지은 에디터 2021.01.14
리뷰 도서
[Review] 불안과 잘 지내는 첫 걸음 - 불안한 마음을 잠재우는 법 불안은 날 해치지 않는다. 언제부터일까, ‘불안’이라는 감정은 내 일부가 된 것 같다. 작은 시험부터 낯선 경험들 그리고 예측 불가능한 미래까지 모든 것들은 나를 불안하게 만든다. 어떻게 하면 불안함을 떨칠 수 있을까 매번 고민해왔다. 나만의 대안들을 나름대로 구축해왔지만, 내가 감당하기 어려운 순간이 찾아올 때마다 또 다시 불안에 휩싸이는 나를 발견했다. 이런 나를 다듬던 중,
by 고지희 에디터 2020.12.26
리뷰 도서
[Review] 마음을 다듬어 나아가기 - 불안한 마음을 잠재우는 법 마음 장벽 세우기 우리는 불안의 시대에 살고 있다. 각자의 사연으로 만들어진 불안한 마음을 간직한 채 살아간다. 특히나 팬데믹 상황에서 언제 일이 끊길지, 중단될지, 한 치 앞도 가늠할 수 없기에 더욱 이 불안한 마음이 커져만 간다. 정신건강의학과 전문의 하주원 작가는 불안한 마음에 힘들어하고 스트레스받는 여러 사람에게 무너지지 않는 마음 장벽을 세우는 방법을 알려준다.
by 이수진 에디터 2020.12.25
리뷰 도서
[Review] 불안과 공존하기 - 불안한 마음을 잠재우는 법 [도서] 마음이 무너지지 않을 정도의 불안. 함께 하기에는 그 정도가 적당해. "불안한 마음을 잠재우는 법" 책 제목을 보고 문화초대 메시지에 응하지 않을 수 없었다. 아무래도 요새 나의 일상에서 불안은 불가분의 존재이니. 이 책을 통해서 나에게 맞는 방법을 찾아 현재 지니고 있는 불안감이 조금이나마 잦아들기를 바랐다. 저자는 머리말에서 불안하다고 불행한 것은 아니라는 메시지를 던진다. 그리고 스스로를 예민하고 걱정이 많은 사람이라
by 신민경 에디터 2020.12.23
리뷰 도서
[Review] 불안감을 없애는 법? 불안감에 잘 대처하는 법! - 도서 불안한 마음을 잠재우는 법 불안하다고 불행한 것은 아니다. 언제나 극복의 대상이었던 불안감 난 유독 걱정이 많다. 당장 며칠 전만 해도 지원서류를 제출하면서 정보를 잘못 적지는 않았는지, 다른 문서를 첨부하지는 않았는지 확인하려고 몇 번이나 신청을 취소했다. 이뿐만이 아니다. 지난번에는 자취방에 마지막으로 들렀던 두어 달 전 난방을 제대로 끄고 나왔었는지 불현듯 걱정이 되었고, 언젠가는 길을 물었던 외국인에게 혹
by 유수현 에디터 2020.12.22
리뷰 도서
[Review] 불안해도 괜찮아 - 불안한 마음을 잠재우는 법 [도서] 누구나 다른 사람의 문제는 쉽게 볼 수 있지만, 자신의 어려움을 보기는 어렵습니다 불안한 마음이 드는 것은 인간의 너무 자연스러운 일이다. 현재를 살아가고 있지만 어쩌면 과거를 산 나의 모습이 미래에 어떤 영향을 주지는 않을지 고민한다. 가끔은 오지도 않은 미래를, 예측할 수 없는 미래를 생각하며 성급히 두려워하고 선택을 망설인다. 10대에는 대학에 대해, 20대에는 취업에 대해, 30~40대에는 가정과 사회의 인정에 대해, 50대 이
by 정서영 에디터 2020.12.22

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