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[Opinion] 우리 10분만 스트레칭해 볼까요? [사람] 하루 10분만 투자하여 가볍게 따라할 수 있는 유튜브 홈트 스트레칭 영상을 추천한다. ‘찌뿌둥하다’는 말을 달고 사는 현대인들. 나 역시도 하루 종일 앉아서 일을 하기 때문에 어깨와 목이 뻐근함은 물론이고, 가끔은 손가락 저림 현상까지 나타난다. 퇴근할 즈음이면 다리가 퉁퉁 부어 지하철에서 앉기도, 서 있기도 힘든 상황일 때가 자주 있다. 이러다 엠마(행동미래학자 윌리엄 하이암(William Higham) 박사가 이끄는 영국의 한 연구팀이
by 천지혜 에디터 2020.04.15
오피니언 사람
[Opinion] 요가와 명상, 마음의 근육 키우기 [사람] "두 눈을 감고 온 주위를 자신의 몸에 집중합니다. 사바아사나." 꼭 그런 날이 있다. 어제와 그저께와 다르지 않은 하루를 보냈음에도 불구하고 마음이 물먹은 솜처럼 축 가라앉은 날. 머리에 온갖 갈피를 잡지못한 생각들이 뒤엉켜 몸에 비해 머리가 비대해지는 것 같은 날. 생각이 많은 나에게 이렇게 뇌의 과부화가 걸린 날이면 습관처럼 찾아 하는 것이 있다. 행동습관 같은 건데, 바로 요가와 명상이다. 나는 요가와 명상을 한
by 김혜라 에디터 2019.06.30
작품기고
[손케치북] 얼굴은 귀여운데.. 얼굴은 귀엽고 몸은 근육질인 캥거루를 보다. 얼굴은 정말 귀여웠던 캥거루 하지만 자리에서 일어서자 키가 나와 비슷하고 우람한 팔뚝에 핏대가 서있었다. 귀여운 외모와 다른 몸때문에 어찌나 놀랐던지 이런걸 보고 반전매력이라 하나보다.
by 손은아 에디터 2018.04.05
문화소식 문화예술교육
[교육자료] 2015 상반기 사회 문화예술교육단체 실무자 연수: 인문학으로 문화예술교육 생각의 근육 키우기 자료집 2015 상반기 사회 문화예술교육단체 실무자 연수 - 인문학으로 문화예술교육 생각의 근육 키우기 - <연수 개요> 연수명 : 인문학으로 문화예술교육 생각의 근육 키우기 연수기간 : 2015년 1월 31일 (토) ~ 2월 2일 (월), 18시수 연수장소 : 양평 현대종합연수원 연수대상 : 2015 부처 간 협력 문화예술교육 지원사업 단체 실무자 및 사회 문화
by 황주희 에디터 2015.12.27

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