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오피니언 문화 전반
[Opinion] 책 < 최고의 휴식법 > 5 DAY 매뉴얼 실천기 [문화 전반] 책을 읽는 것과 실천하는 것은 매우 다르다. < 최고의 휴식법 >의 부록에 수록된 5일 간의 휴식매뉴얼을 토대로 5일 간 명상과 휴식을 실천해보았다. 본 내용은 책 < 최고의 휴식법 >의 부록을 직접 실천에 옮긴 후 작성한 후기입니다. 지난번에 < 최고의 휴식법 >과 < 저 게으른뱅이는 무엇이든 잘한다 >를 바탕으로 명상과 휴식에 관한 글을 쓴 적이 있었다. 책 < 최고의 휴식 >에서는 '마인드풀니스'라는 개념을 동원한 명상법을 다루고 있는데, 지난 오피니언에서는 명상과 휴식에 대한 대략적인 설명과 그에
by 주유신 에디터 2017.08.26