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칼럼/에세이 에세이
[에세이] 잠을 퍽 못 잔 사람의 하루 잠을 잘 못 잔 다음날 생활 패턴을 회복하기 위해 노력하는 이야기 내가 체감하는 노화의 증상 중 하나는 잠에 예민해졌다는 것이다. 예전에는 잠을 단 몇 시간만 자도 개운했다. 왕복 네 시간 거리에 있는 고등학교에 다니며 자정이 넘어서 잠들고, 새벽 일찍 일어나는 생활을 반복하면서도 큰 불편함 없이 지냈다. 하지만 요즘은 잠을 조금만 잘 못 자도 하루가 고통스럽다. 노화의 영향도 있겠지만, 결국 그때 쌓인 불규칙한 수면
by 원나루 에디터 2025.03.03